در این جهان، همواره برای كسانی كه از خطری بهراسند، خطری وجود خواهد داشت.
خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸
خانه » انواع داروها » مصرف چای سبز چه ضرر هایی می تواند داشته باشد؟
مصرف چای سبز چه ضرر هایی می تواند داشته باشد؟

مصرف چای سبز چه ضرر هایی می تواند داشته باشد؟

هر چیزی که از حد تعادل خارج شود می تواند ضرر های داشته باشد. دارو ها و گیاهان دارویی و در بین آن ها چای سبز نیز از این مسئله مستثنی نیستند چرا که چای سبز در عین خواصی که برای ما هدیه می آورد در صورتی که در مصرف آن زیاده روی شود این قابلیت را دارد که برخی آسیب ها و ضرر ها را نیز به دبال خود بیاورد. در این نوشتار تاثیرات منفی و ضررهای چای سبز را مرور می نماییم.

 

 

معده درد و سر درد

کافئین را می‌تواند اصلی‌ترین عامل بروز این مشکلات دانست. اگر چه مقدار کافئین چای سبز  از انواع دیگر چای کمتر می باشد، اما باز هم می‌تواند ایجاد مشکلاتی نماید. زیرا کافئین میزان اسید درگیر در فرآیند گوارش را بالا می برد. این امر همچنین می‌تواند موجب درد یا حالت تهوع شود.

باز هم، به دلیل وجود کافئین، چای سبز عامل بروز سردرد خفیف تا شدید می تواند باشد. سردرد همچنین می‌تواند از کمبود آهن ناشی شود و هم می‌تواند به علت مصرف بیش از حد چای سبز ایجاد شود.

کمبود آهن و کم‌خونی

تحقیقی نشان می دهد که مصرف بیش از حد چای سبز می‌تواند کم‌خونی و فقر آهن ایجاد کند. مهم‌تر این‌که، مصرف چای سبز پس از غذای غنی از آهن ،ترکیبات اصلی چای را به آهن متصل می کند. اگر این اتفاق بیفتد، چای سبز توانایی خود را به عنوان یک آنتی‌اکسیدان نیز از دست خواهد داد.

بی‌خوابی

یکی دیگر از اثرات نامطلوب چای سبز را می توان مشکل در خواب دانست. با محدود کردن مصرف چای سبز می‌توانید این مشکل را حل کنید، زیرا دوز تاثیرگذار کافئین موجود در چای سبز برای تاثیر روی کیفیت خواب، روزانه ۱۰ تا ۱۴ گرم می باشد.

 

به هم زدن نظم ضربان قلب

باز هم کافئین مقصر است. کافئین قلب را تحریک می کند. این ماده سرعت ضربان قلب شما را به سرعت افزایش می دهد، و در نتیجه باعث ضربان قلب تند و نامنظم می‌گردد.

استفراغ و سوزش سر دل

نتیجه تحقیقینشان می دهد  از مضرات چای سبز این بوده که پلی‌فنول موجود در آن می‌تواند استرس اکسیداتیو ایجاد کند. ماهیت چای سبز اسیدی می باشد، و از این رو می‌تواند تحریک پوشش مری و ایجاد ریفلاکس اسید یا سوزش سر دل را ایجاد کند. اگر یک فرد سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید دارد، با مصرف چای سبز می‌تواند بدتر شود.

اختلالات خونریزی

کافئین موجود در چای سبز می‌تواند خطر خونریزی را بالا برد. به همین دلیل اگر شما اختلال خونریزی دارید باید از مصرف آن دوری نمایید.

بیماری کبد

کاتچین موجود در چای سبز مزایای زیادی برای سلامتی از جمله کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی به دنبال دارد. اما همین کاتچین‌ها، در دوزهای بالا موجب سمی‌شدن کبد می‌گردند.

پوکی استخوان

ثابت شده‌است که کافئین مانع جذب کلسیم می شود. و همچنین می‌تواند میزان موجب افزایش دفع کلسیم را در بدن افزایش شود. در نتیجه کم شدن سطوح کلسیم در استخوان‌ها اتفاق می افتد، اگر چه تنها به طور موقتی بوجود آمده است. اما با گسترده شدن مصرف  این چای، این تاثیر می‌تواند به بیماری‌های استخوانی نظیر پوکی استخوان منتهی گردد.

 

مشکلات کلیه

مطالعات ثابت می‌کند که پلی‌فنول‌هایی که گفته می‌شود از سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می نمایند، در صورت مصرف بیش از حد موجب آسیب به کلیه نیز می شوند. بنا به گفته‌ی کارشناسان، به ویژه افرادی که مکمل چای سبز مصرف دارند، باید محتاط باشند.

غده‌ی تیروئید

مطالعات نشان می دهند که کاتچین‌های موجود در چای سبز می تواند بر عملکرد غده‌ی تیروئید تاثیر گذار باشند و می‌توانند عملکرد تیروئید را مختل کنند و تولید هورمون‌ها را متوقف نمایند.

دندان‌ها

چای سبز حاوی تانن بوده و چای سبز طبیعتی اسیدی دارد. این دو عامل می توانند موجب آسیب به دندان‌های شما شوند.

مضرات چای سبز برای زنان باردار

از آن‌جایی که چای سبز کافئین دارد و با توجه به این که کافئین یک ادرارآور می باشد، مصرف آن در دوران بارداری باید محدود گردد. دلیل چنین توصیه‌ای این است که کافئین می تواند بر میزان آب بدن تاثیر گذار باشد. کافی بودن آب بدن در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد و مصرف دیورتیک‌هایی مانند کافئین ممکن است سبب بروز مشکل گردد.

0

User Rating: نفر اول باشید!

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است