انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند. (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸
خانه » پوست و مو » ۱۰ نکته مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
۱۰ نکته مهم برای مراقبت از پوست در زمستان

۱۰ نکته مهم برای مراقبت از پوست در زمستان

هر فصلی با توجه به شرایط و الزامات خود تاثیراتی بر پوست می گذارد. طبیعی است برای حفظ سلامت، زیبایی و طراوت پوست لازم است مراقبت های متناسب با آن فصل در پیش بگیرید تا از تاثیرات منفی بر پوست خود جلوگیری نمایید. در این نوشتار ۱۰ نکته مهم برای مراقبت از پوست و داشتن پوستی سالم و زیبا در فصل زمستان ارائه شده است.

۱)پوست‌تان را تمیز نگه دارید

پاییز و زمستان، اوج آلودگی هوا را دارند. اگر در جایی زندگی یا کار می‌کنید که هوای آلوده دارد، حتما یک بار در طی روز و یک بار شب قبل از خواب، پوست‌تان را با پاک‌کننده‌های ملایم از آلودگی‌ها پاک کنید.

 

۲)از مرطوب کننده های چرب استفاده نمایید

مرطوب نگه داشتن پوست با استفاده از کرم های چرب بسیار اهمیت دارد. شما ممکن است از مرطوب کننده ای کنید که تنها مناسب بهار و تابستان باشد. اما باید کرم مرطوب کننده ای را پیدا کنید که پایه اصلی آن به جای آب، روغن است. زیرا روغن بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد کند که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود حفظ می کند. با این حال در انتخاب روغن ها نیز احتیاط کنید، زیرا همه آنها برای صورت مفید نخواهند بود. مرطوب کننده های روغن بادام و یا روغن آواکادو تاثیر شگفتی انگیزی برای پوست در زمستان دارد.

 

۳)مداوم از ضدآفتاب استفاده کنید

تنها به این دلیل که هوای بیرون سرد شده، نمی توان گفت تابش خورشید اثری ندارد. عدم مراقبت از پوست در مقابل اشعه های UV نورخورشید، می تواند منجر به آسیب رسیدن به پوست تان در فصل سرما شود. اگر در طول روز، برای مدت طولانی بیرون هستید یک ضدآفتاب بی رنگ را به مقدار زیاد روی صورت و هر دو دست خود بزنید و در طول روز آن را تمدید نمایید.

 

۴)مراقب پوست دستتان باشید

پوست روی دستان شما نازک ترین پوست قسمت های بدن و دارای غدد چربی کمتری می باشد. این بدان معناست که مرطوب نگاه داشتن دستها، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک دشوارتر بوده که این امر سبب ایجاد خارش و ترک می شود. زمانی که به محیط بیرون رفتید از دستکش استفاده نمایید. اگر از دستکشهای پشمی استفاده کردید، برای جلوگیری از حساسیت هایی که پشم ایجاد می کند، اول یک دستکش نخی بپوشید.

 

۵)جوراب و دستکش مرطوب استفاده نکنید

دستکش و جوراب مرطوب می تواند آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوشهای ناشی از اگزما ایجاد کند.

 

۶)صابون خود را تغییر دهید

صابونی که در زمستان برای شست‌وشوی به صورت خود می زنید، باید کمی از فصل‌های دیگر ملایم‌تر باشد تا پوست صورتتان خشک نشود.

 

۷)دستگاه بخور داشته باشید

سیستم های گرمایشی مرکزی و همینطور بخاری ها، هوای گرم را درسراسر محیط خانه و دفتر کار شما ایجاد می کنند اما دستگاه های بخور رطوبت را در هوا زیاد می کنند که باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود.

 

۸)از درون به خودتان آبرسانی کنید

معمولا در هوای سرد، تمایل به نوشیدن مایعات کمتر است. زمانی هم که مایعات می نوشید، اغلب از نوشیدنی های گرم مثل چای، قهوه یا شکلات داغ مصرف می نمایید. با این وجود نیاز شما به آب، در زمستان کمتر از تابستان نخواهد بود. پس به عادت خوب نوشیدن آب در تابستان ادامه بدهید که این کار از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند و پوست شما را از درون آبرسانی و هیدراته و مرطوب خواهد کرد. اگر تمایل به آب سرد ندارید، به جای آن آب گرم با عسل و لیمو بخورید.

 

۹)از میوه‌ها و سبزیجات زمستانی استقبال کنید

مرکبات از میوه‌های بسیار مفید زمستانی هستند که به داشتن ویتامین C مشهورند و ویتامین C یکی از تقویت‌کننده‌های طبیعی پوست می باشد. انواع کلم که در زمستان فراوان یافت می شوند، مانند کلم پیچ و کلم بروکلی، کدو حلوایی و آووکادو شفادهنده‌های طبیعت برای پوست محسوب می شوند. این مواد به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان های فراوان، از چروک و پیری پوست جلوگیری می کنند.

 

۱۰)با آب داغ حمام نکنید

یقینا فرو رفتن در آب داغ پس از بودن درهوای سرد، بسیار دل انگیز خواهد بود. اما باید بدانید گرمای شدید دوش یا حمام آب داغ در واقع حفاظ چربی پوست را از بین می برد که باعث کمبود رطوبت آن خواهد شد.

0

User Rating: نفر اول باشید!

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است